Poca voglia di allenarti? Sfrutta 3 strategie

Posted by Elena Casiraghi 26 Febbraio 2023 0 Comment 300 views

🙇‍♀️Poca voglia di allenarti? Capita anche a me. Come faccio a rompere la pigrizia? Sfrutto queste 3 strategie che ti consiglio:

1️⃣ FAI SPAZIO. Programma ogni #domenica sera la settimana inserendo i momenti che potrai dedicare a te stesso. Sarà più facile rispettare la #todolist nel flusso della giornata .

2️⃣ INNAMORATI DELLE TUE ABITUDINI . Per crearne una ci vogliono 21 giorni. Da lì in poi dedicare tempo a te stesso muovendoti sarà qualcosa che amerai, un gesto di cui non potrai fare a meno.

3️⃣ STA TUTTO NELL’INIZIO. Fare il primo passo aiuterà a rompere ogni indugio. Che sia un tuffo in acqua, un tratto di corsa o un colpo di pedale. Da lì in poi sarai puro movimento. E alla fine sarai pervaso da piacere e gratificazione.

✨Insomma, quando la #motivazione vacilla, all’inizio tutto quello a cui penso è la fine. Anzi, il finale. Bello da vivere. Provare per credere!

Foto: Marta Baffi

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