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Atleta vegetariano? Sì ma in pratica…
E’ difficile scegliere di essere vegetariani. In particolare nella società contemporanea. E ancor di più essere atleti vegetariani. Per regola gli atleti hanno un fabbisogno proteico aumentato rispetto alle persone sedentarie e a coloro che praticano attività fisica in quantità contenuta. L’organismo dell’atleta, infatti, richiede una quota maggiore di proteine perchè: – ha una sintesi proteica […]
![](https://scontent-atl3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.120.959.959a/s150x150/97372560_568536474083628_5893159711583531672_n.jpg?_nc_ht=scontent-atl3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=efxGeIf7v3sAX_H3ZY_&oh=63120d9a904c9336efe65ef676bf6622&oe=5F2CA24A "Oggi è cominciata la #fase2 nella sua parte attiva, un momento che - prendendo in prestito un termine dalle scienze mediche - chiamerei “risolutiva”. Gli ingegneri meccanici e gli #psicologi dello #sport la definirebbero invece “resiliente”. Essere \\"risoluto\\" è una preziosa capacità del nostro organismo che permette la \\"risoluzione\\" di uno stato infiammatorio, una vera e propria emergenza che si scatena nel nostro corpo. Diciamo la verità. Se il peggio è passato, adesso ci attende un tempo in cui è necessario riorganizzarsi per essere efficienti. Siamo terreno più o meno fertile per #batteri e #virus - ed è un dato di fatto - ma dalla nostra abbiamo la capacità di risolvere quel fuoco interiore e ristabilire il benessere. E possiamo farlo solo allenando il nostro #sistemaimmunitario. Più esso sarà allenato e più sarà capace di rispondere ad un eventuale \\"attacco\\" sgradito. Come farlo? Attraverso l\'integrazione quotidiana di #acidigrassi #omega3, ovvero quei grassi buoni in grado di sintetizzare nel nostro #organismo le \\"resolvine\\", le veri attrici del processo \\"risolutivo\\", tanti piccoli soldati che non potranno con certezza frenare l\'invasione del nemico ma potranno certamente favorire con fermezza la risoluzione nel momento del bisogno.
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