Posts tagged with "sedicidonna"

5 – #sedicidonna dici premenopausa

Posted by Elena Casiraghi 16 Novembre 2022 0 Comment 47 views

#sedicidonna dici #premenopausa. Periodo in cui le vampate di calore e le sudorazioni notturne diventano compagne di vita. Per non parlare dei problemi di sonno, sbalzi d’umore, irritabilità, ansia, a volte depressione e nebbia cerebrale, a cui si aggiunge il peso corporeo, variabile impazzita. La buona notizia è che per un equilibrio che si rompe, […]

4 – #sedicidonna dici sindrome premestruale

Posted by Elena Casiraghi 16 Ottobre 2022 0 Comment 59 views

Quelli del ciclo sono i giorni “no” del mese. L’80% delle donne nei 2-3 che precedono e nei primi giorni di flusso soffre di disturbi fisici che scatenano una condizione di malessere. La colpa è degli #ormoni, a volte in squilibrio, e delle prostaglandine (molecole coinvolte nei processi infiammatori). Il #cibo in questa fase del […]

3 – #sedicidonna dici workout ormonale

Posted by Elena Casiraghi 16 Settembre 2022 2 Comments 101 views

Oggi si parla tanto di #workoutormonale . L’attività fisica (insieme all’alimentazione) partecipa infatti alla regolazione degli #ormoni . Ogni volta che ci alleniamo scateniamo una risposta ormonale: alcuni aumentano e altri diminuiscono con effetti diversi sull’organismo, come la crescita della massa o del tono muscolare e il #dimagrimento . Uno sbilanciamento ormonale è più frequente nelle #donne , ma può coinvolgere anche gli […]

2 – #sedicidonna dici sonno (che a volte non c’è)

Posted by Elena Casiraghi 16 Agosto 2022 0 Comment 85 views

Il #sonno , in alcune fasi della vita di una #donna , è tutto tranne che un dolce dormire. Può capitare in gravidanza, nei giorni pre-flusso e nel periodo intorno alla #menopausa. In #premenopausa , in particolare, vampate di caldo, sudori notturni e pensieri nel cuore della notte non facilitano il riposo. Perché? Ti rispondo in una… parola: ormoni. Sono loro i […]

1 – #sedicidonna dici magnesio

Posted by Elena Casiraghi 16 Luglio 2022 0 Comment 70 views

#sedicidonna dici magnesio. Uno degli alleati più preziosi per il nostro benessere. Qui trovi alcune azioni di questo minerale: 🦴#saluteossea : può migliorarla, aiuta a regolare i livelli di vitamina D. È quindi indispensabile nel periodo della pre menopausa e menopausa; 🍭#controlloglicemico : svolge un ruolo importante nel metabolismo del glucosio e dell’insulina; 🧡#benesserecardiovascolare : mantiene la salute dei […]

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