5 – #sedicidonna dici premenopausa
#sedicidonna dici #premenopausa. Periodo in cui le vampate di calore e le sudorazioni notturne diventano compagne di vita. Per non parlare dei problemi di sonno, sbalzi d’umore, irritabilità, ansia, a volte depressione e nebbia cerebrale, a cui si aggiunge il peso corporeo, variabile impazzita.
La buona notizia è che per un equilibrio che si rompe, ce n’è un altro che prende forma. Come costruirlo? Alleandoci -come sempre- ad alimentazione e allenamento. Ma con metodo.
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