Posts tagged with "alimentazione"
Periodizzazione dell’allenamento e gestione del periodo di off season, anche nell’alimentazione: ecco cosa devi sapere!
Il periodo di off season è un momento prezioso della stagione sportiva. Utile a ricaricarsi, sia mentalmente che fisicamente, è ben definito dalla periodizzazione dell’allenamento sportivo e sua parte integrante ai fini di un raggiungimento ottimale della forma fisica. Ogni atleta, però, è un individuo a sé, con una propria routine quotidiana e un insieme di emozioni […]
Preparare la maratona? Sì all’allenamento funzionale e all’alimentazione positiva
Quando ti metti a dieta è per due motivi. Hai deciso che vuoi rientrare nei jeans di quando avevi trent’anni oppure ti devi mettere in bikini. Per la verità ce n’è un terzo di motivo. Ed è quando vuoi correre forte, ma davvero forte. Tipo arrivare quinta alla maratona di New York, tipo. Il riferimento […]
Alimentazione e Sport. Il pensiero del CONI e le mie Emoticon
E’ una bella notizia che finalmente il C.O.N.I. si occupi di alimentazione introducendo la stessa in ogni ambito non solo sportivo ma anche quotidiano e sociale, grazie ad eventi, atleti portavoce e chef. Leggo con molto piacere e con aria fiduciosa di una ventata di cambiamento. Positivo. Il gusto di saperne di più. Mi piace. E’ […]
Cellulite e sport
Quando si parla di cellulite si pensa ad una persona con la pelle delle cosce e del sedere a buccia d’arancia. La si immagina magari anche in sovrappeso -più o meno leggero- sicuramente pigra -e quindi sedentaria- e che ama la buona tavola, i dolci, il pane e i primi piatti. I conti non tornano, invece, […]
Alimentiamo lo sport
Ho controllato il meteo. Sabato 13 dicembre sul nord Italia il tempo è incerto con probabili piogge. Non conviene uscire a correre. Tantomeno in bicicletta. Dei rulli e del tapis non se ne parla. La piscina? Pffff. Il cloro inacidisce! Ho io una bella proposta: vieni con me a Monza. Ci troviamo alla Villa Reale alle […]
Tensione pre gara ?
Se dovessi registrare il suono del silenzio più profondo e lungo saprei dove recarmi per farlo. Non in un bosco. Non in mezzo al mare. E nemmeno in cima ad una montagna. Andrei alla partenza di una gara. Dove quel silenzio infinito, tra l’”Attention” e il “GO”, tra il “Take your marks” e la sirena […]
Mangia e dormi è #onair
Per chi l’ha perso. E per chi è stato puntuale ma vuole riascoltarlo. E per coloro che desiderano fare pace col sonno perduto, riascoltandolo in cuffia con la testa sul cuscino. Sporteat è andato in onda oggi, martedì 13 maggio 2014, alle ore 12:20 a Radio Reporter nel programma Caffè Reporter. Solo la voce energetica e grintosa […]
Nuovo Contador ? Più salita, meno dolci
Buone notizie oggi dalla Rosea che dedica una pagina intera a Contador. Alberto Contador è tornato il numero 1 al mondo. Dopo il caso doping per clenbuterolo. Dopo la -deludente- stagione scorsa erano in molti ad averne il dubbio. Dopo la squalifica, infatti, c’era stato il ritorno trionfante alla Vuelta 2012, ma il 2013 aveva […]
Benvenuti
SPORTeat vuole crescere. E per questo ha deciso di ingrandirsi. Un desiderio, una speranza, una realtà con una veste grafica aggiornata e una sezione tematica ampliata. Le emozioni sono tante. E quale miglior occasione per condividerle insieme a voi? Nuovi argomenti e curiosità stuzzicanti. Di alimentazione. E di sport. Sporteat ed Elena Casiraghi
Allenamente
“La mente è come un paracadute. Funziona solo se si apre” Albert Einstein Stavo sfogliando l’agenda. Le ultime gare occupano a penna la pagina dei fine settimana. Siamo prossimi al concludersi della stagione. E come me anche tu stai tirando le somme. Dopo, ci attende il periodo di transizione che ci porterà direttamente alla prossima […]
