Posts tagged with "menopausa"

5 – #sedicidonna dici premenopausa

Posted by Elena Casiraghi 16 Novembre 2022 0 Comment 23 views

#sedicidonna dici #premenopausa. Periodo in cui le vampate di calore e le sudorazioni notturne diventano compagne di vita. Per non parlare dei problemi di sonno, sbalzi d’umore, irritabilità, ansia, a volte depressione e nebbia cerebrale, a cui si aggiunge il peso corporeo, variabile impazzita. La buona notizia è che per un equilibrio che si rompe, […]

3 – #sedicidonna dici workout ormonale

Posted by Elena Casiraghi 16 Settembre 2022 2 Comments 98 views

Oggi si parla tanto di #workoutormonale . L’attività fisica (insieme all’alimentazione) partecipa infatti alla regolazione degli #ormoni . Ogni volta che ci alleniamo scateniamo una risposta ormonale: alcuni aumentano e altri diminuiscono con effetti diversi sull’organismo, come la crescita della massa o del tono muscolare e il #dimagrimento . Uno sbilanciamento ormonale è più frequente nelle #donne , ma può coinvolgere anche gli […]

2 – #sedicidonna dici sonno (che a volte non c’è)

Posted by Elena Casiraghi 16 Agosto 2022 0 Comment 84 views

Il #sonno , in alcune fasi della vita di una #donna , è tutto tranne che un dolce dormire. Può capitare in gravidanza, nei giorni pre-flusso e nel periodo intorno alla #menopausa. In #premenopausa , in particolare, vampate di caldo, sudori notturni e pensieri nel cuore della notte non facilitano il riposo. Perché? Ti rispondo in una… parola: ormoni. Sono loro i […]

Donne, dov’è finito il principe azzurro?

Posted by Barbara Cologni 13 Aprile 2021 0 Comment 887 views

Mi piace camminare. Ti permette di (sof)fermarti, e dare e fare più attenzione a ciò che ti circonda, a chi incontri. A perderti con il naso all’insù o a scoprire a sorridere guardandoti le scarpe. Il mio, su SportEat, sarà proprio un cammino. Un attimo, però, meglio chiarirsi subito prima che si faccia confusione su […]

Il mio nuovo libro