Integrazione: la strategia per maratona e mezza maratona – VIDEO

Posted by Elena Casiraghi 25 Novembre 2021 0 Comment 24 views

Nello sport di #endurance l’allenamento fisico è fondamentale. Ma non è tutto. Anche l’allenamento nutrizionale conta. Conoscerne le regole che stanno alla base e testarle in ogni #allenamento è essenziale al fine di ottimizzare gli stimoli allenanti, ridurre i tempi di recupero tra le sessioni e performare al meglio al momento della gara.

In questo video ti racconto i principali consigli pratici per personalizzare la tua strategia d’integrazione per la maratona e la mezza maratona.

Video e foto: Valentina Celeste

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